Com a pandemia causada pelo novo coronavírus (covid-19), a recomendação é que as pessoas circulem na rua o mínimo possível. A situação impôs uma nova rotina para os brasileiros que devem passar o maior tempo em casa e só contam com serviços essenciais, como farmácias e supermercados.

E, para manter a saúde em dia, a equipe de profissionais da Rede Alpha Fitness vai transmitir em seu canal no Youtube, nos próximos dias, videoaulas de atividades físicas variadas, para você se exercitar e cuidar da sua saúde, sem sair de casa durante a quarentena.

Vale lembrar que nesse período, além dos cuidados preventivos, uma boa alimentação e noites de sono também é importante manter a saúde em dia.

Confira a programação abaixo e acesse o canal da Rede Alpha Fitness clicando aqui.

Segundas
7h – Yoga (Diacuí)
8h – Local + GAP (Roque Lima)
17h30 – Funcional (Raeda) kids
18h30 – Alpha Cross (Everton Raeda)
19h30 – FitDance (Jader)

Terças
7h – Pilates Solo (Beto)
8h – Core Training (Everton Raeda)
18h30 – Treinamento funcional (Beto)
19h30 – Zumba (Jó)

Quartas
7h – HIT (Roque Lima)
8h – Zumba (Jó)
17h30 – FitDance (Jader) kids
18h30 – Yoga (Diacuí)
19h30 – FitDance (Jader)

Quintas
7h – Pilates Solo (Beto)
8h – Core Traing (Everton Raeda)
18h30 – Treinamento funcional (Roque)
19h30 – Zumba (Jó)

Sextas
7h – Yoga (Diacuí)
8h – Treinamento funcional (Roque)
18h30 – Pilares solo (Beto)

Sábados
10h – Alpha Cross (everton Raeda)
11h – FitDance (Jader)

Originalmente publicada no dia 23 de março de 2020.